Karolina Głąb
Technika Alexandra jest metodą szeroko uznaną w środowisku nie tylko muzyków, ale także aktorów, sportowców i wszystkich tych, którzy pragną poprawić swój komfort życia.
Polega ona na świadomej reedukacji psycho-fizycznej – na obserwacji i zidentyfikowaniu nawyków i schematów tak w sferze ciała (w sposobie poruszania się, „używania” ciała w pracy i w życiu codziennym), jak i w sferze mentalnej.
Technika Alexandra daje narzędzia, dzięki którym możemy uwolnić się od zbędnych napięć, tak częstych przy powtarzalnych, mechanicznych ruchach. Pomaga odnaleźć swobodę i...